工藤 美和
- 区分
- 個人
- 連絡先
- 〒870-1101 大分市敷戸北町
- 活動概要
- 日常生活の中で体を動かす機会が減ったため、肩こりや腰痛に悩み、健康で始めたスポーツでケガをする人が増えています。全ての動作の土台となる「姿勢」「動き」を獲得する運動（コアコンディショニング）は①安全で簡単②いつ どこで だれがやっても高い効果が望める③他の運動と合わせて活用することで相乗効果が見込めます。
〇ストレッチポールとは、仰向けになって乗る身体の不調を整えるエクササイズです。わずか１０分の簡単なエクササイズで正しい姿勢への改善や維持、運動パフォーマンスの向上、いつでも簡単に自分で自分の身体をリラックスすることができます。
〇ひめトレエクササイズとは、意識しづらい骨盤底筋群に対して、安全で簡単にアプローチできます。必要な時間は、たったの５分。それだけで骨盤底筋群が活性化します。ボディーメイク、運動パフォーマンスの向上、尿漏れ予防や改善に効果があります。運動が苦手な高齢者でも大丈夫です。 - 活動可能な曜日と時間帯
- 随時
- 資格・免許
- (財）日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー、A級講師、ひめトレ教育トレーナー
お問合せ先
